AELODAETH FFITRWYDD IAU
Yma yn HSDd Cyf, credwn fod gan bawb yr hawl i gadw’n heini ac iach. Dyna pam rydyn ni’n cynnig aelodaeth iau ffitrwydd a champfa i blant 11-15 oed.
Buddion Aelodaeth
- Mynediad cynhwysol i sesiynau campfa iau*
Sefydlu gan Hyfforddwyr cymwys - Mynediad cynhwysol i byllau nofio
- Archebu ar-lein gyda blaenoriaeth 7 diwrnod
- Hyd at 30% oddi ar weithgareddau a gwasanaethau eraill.
Sesiynau Campfa Iau
Mae sesiynau campfa iau yn sesiynau pwrpasol ar ôl ysgol lle gall pobl ifanc yn eu harddegau a phlant hŷn rhwng 11-15 oed fynd i’r gampfa a chadw’n heini. Mae aelod o staff yn bresennol ym mhob sesiwn, felly os ydych yn anghyfarwydd ag unrhyw offer, gallwch bob amser ofyn iddynt am gyngor diogelwch.
- Os dymunwch hyfforddi y tu allan i’r sesiynau hyn, bydd angen i chi ddod â rhiant neu warcheidwad sy’n talu. Cymhareb un oedolyn/dau blentyn iau yn unig.
- Mae angen archebu sesiynau Campfa Iau ymlaen llaw. Gall aelodau archebu sesiynau dan oruchwyliaeth hyd at 7 diwrnod ymlaen llaw a rhai nad ydynt yn aelodau hyd at 4 diwrnod ymlaen llaw.
- Gellir archebu sesiynau ar y safle, ar-lein, dros y ffôn, neu drwy ein Ap Hamdden Sir Ddinbych.
- Sesiynau dan Oruchwyliaeth: Y Rhyl, X20, Dinbych, Rhuthun, Llangollen (Agored i holl Aelodau Ffitrwydd Iau)
- Sesiynau dan Oruchwyliaeth: Nova (Dim ond yn agored i Aelodau Ffitrwydd Iau Nova presennol – ni all Aelodau Newydd o safleoedd eraill fynychu Sesiynau dan Oruchwyliaeth yn Nova)
- Sesiynau Agored: Canolfan Hamdden Huw Jones, Y Rhyl, X20, Dinbych, Rhuthun, Llangollen (Agored i aelodau Iau Ffitrwydd ond bydd angen bod yng nghwmni rhiant neu warcheidwad sy’n talu. Cymhareb yn unig yw un oedolyn/dau iau)
- Sesiynau Agored: Nova – Ar agor i Aelodau Ffitrwydd Iau Nova presennol yn unig – Ni all aelodau newydd o safleoedd eraill fynychu Sesiynau Agored yn Nova.
Cyflwyniad i’r Gampfa
Cyn i chi ddechrau, bydd angen i chi gael cyflwyniad o’r gampfa lle bydd aelod o staff yn eich tywys chi o amgylch yr ystafell ffitrwydd ac yn eich dangos chi sut i ddefnyddio’r holl gyfarpar y caniateir i chi ei ddefnyddio’n ddiogel a pha offer na ddylech fod yn ei ddefnyddio. Unwaith y byddwch wedi cwblhau eich sesiwn, bydd eich hyfforddwr yn eich cymeradwyo ac rydych yn rhydd i ddefnyddio’r gampfa yn ystod yr amseroedd a neilltuwyd. Nid yn unig y bydd hyn yn sicrhau y gallwch ddefnyddio’r gampfa yn ddiogel, ond bydd yn eich helpu i gael y gorau o’ch ymarferion hefyd.
Bydd angen i bob aelod iau gwblhau Datganiad Ymrwymiad Iechyd wedi’i lofnodi gan riant/gwarcheidwad.
* Canolfannau Hamdden sy’n Cymryd Rhan:
- Clwb Dinbych
- Hamdden Rhuthun
- Hamdden Llangollen
Cyfyngiadau
Nid yw rhai o’n hoffer campfa wedi’u cyfyngu i’n haelodau iau. Yn y rhan fwyaf o achosion, rydym yn gofyn i chi fod yn synhwyrol a gwrando ar gyngor naill ai’r rhiant neu’r Hyfforddwyr.
Ni chaniateir i blant iau ddefnyddio’r ardaloedd pwysau rhydd. Fodd bynnag, gallwch ddefnyddio rhai pwysau ysgafn rhydd yn yr ardal swyddogaethol ac yn gyffredinol dim byd dros 5kg. O ran offer swyddogaethol, gall aelodau iau ddefnyddio offer ysgafn, gan gynnwys peli meddyginiaeth, peli sefydlogrwydd, peli BOSU a ViPRs ysgafn. Nid ydym yn annog aelodau iau i ddefnyddio clychau tegell, blychau plyo, bagiau pŵer neu rigiau.
Ar wahân i hynny, mae gweddill y gampfa ar agor i chi ei defnyddio. Mae pob peiriant cardio ar gael, cyn belled â’ch bod yn ffitio’r peiriant yn gorfforol ac mae’r un peth yn wir am beiriannau gwrthiant a pheiriannau cebl.
Ymddygiad yn y Gampfa
- Cymhwyswch y technegau a’r arferion hyfforddi a eglurwyd yn eich cyflwyniad i’r gampfa wrth ddefnyddio’r offer. Mae ein hyfforddwyr yno i’ch cefnogi a’ch helpu i hyfforddi’n ddiogel, dilynwch eu harweiniad bob amser.
- Gofynnwn i bob aelod a gwestai ymddwyn yn barchus tuag at gwsmeriaid. Nid yw Hamdden Sir Ddinbych yn goddef ymddygiad aflonyddgar yr ystyrir ei fod yn cael effaith negyddol ar gwsmeriaid eraill. Gofynnir i unrhyw un sy’n camymddwyn neu’n aflonyddu ar gwsmeriaid eraill adael a phe bai hyn yn digwydd, bydd yn cael ei ychwanegu at eich cofnod aelodaeth. Bydd unrhyw ddigwyddiadau pellach yn arwain at ganslo eich aelodaeth. Mae hyn yn berthnasol i’n holl safleoedd, ac ni wneir unrhyw eithriadau.
- Peidiwch â chamddefnyddio, symud neu newid unrhyw ran o’r offer ffitrwydd neu’r amgylchedd.
- Rhaid i chi gysylltu â hyfforddwr os byddwch yn teimlo yn wael, neu fel eich bod am lewygu ar unrhyw adeg.
- Rhaid i chi hefyd ddweud wrth y tîm os byddwch yn cael damwain neu’n datblygu cyflwr meddygol sy’n debygol o effeithio ar eich rhaglen hyfforddi.
- Rhowch wybod ar unwaith i aelod o staff am unrhyw broblemau offer. Peidiwch â cheisio cywiro unrhyw faterion eich hun o dan unrhyw amgylchiadau.
- Gwisgwch esgidiau ymarfer addas a dillad ymarfer corff/ffitrwydd addas wrth ymarfer.
- Dylid tynnu unrhyw gemwaith rhydd cyn ymarfer.
- Gwerthfawrogir defnydd priodol o ffonau symudol ar lawr y gampfa.
- Gan eithrio potel dŵr, ni chaniateir unrhyw fwyd na diodydd yn y gampfa.
- Defnyddiwch y loceri sydd ar gael a pheidiwch â mynd â bagiau a chotiau i’r gampfa.
- Mae’r rheolwyr yn cadw’r hawl i newid, ychwanegu at a dileu unrhyw rheolau fel y dymunant.
Sut ydw i yn ymuno?
Cysylltwch â’ch canolfan leol sy’n cynnig yr aelodaeth yma, mae angen cofrestru pob Aelod Iau yn y ganolfan gyda rhiant/gwarcheidwad yn bresennol.
Prisiau Aelodaeth
| Junior Memberships | Direct Debit per Month |
| Junior Fitness 11-15 years old + | £16.00 |
| Junior Swim 3-15 years old | £12.50 |
* Ffioedd ymuno yn berthnasol
Telerau ac Amodau Aelodaeth
COFRESTRWCH EICH DIDDORDEB AM FWY O WYBODAETH
I GAEL GWYBOD MWY AM EIN HAELODAETHAU, NEU SIARAD AG AELOD O STAFF, LLENWCH Y FFURFLEN ISOD: